Bifidobacterias e a Saúde do Intestino
Legenda: Microbiota normal versus disbiose
Fonte: Blog Giroil
Um intestino humano saudável é essencial para
viver uma vida saudável. Uma digestão defeituosa pode limitar a quantidade
de nutrientes extraídos de fontes alimentares saudáveis. Os sistemas
imunológicos não saudáveis prestam-se a ter um "intestino permeável". As
células epiteliais intestinais fracas (IECs) são a causa do intestino
permeável. Embora os intestinos sejam profundos nos seres humanos, a
barreira intestinal é uma barreira primária do ambiente externo. Embora,
normalmente, não seja visto dessa maneira, um intestino com vazamento é
semelhante a ter uma ferida aberta. As feridas intestinais ocorrem quando
a microflora patogênica compete com a microflora intestinal saudável. Ao
florescer, a microflora patogênica libera toxinas e fatores inflamatórios, o
que compromete as CEI. Os IECs comprometidos permitem que essas toxinas e
partículas alimentares não digeridas entrem na corrente sanguínea, ativando o
sistema imunológico. Se esse é um problema contínuo, o sistema imunológico pode se tornar
hiperativo, causando várias doenças auto-imunes, onde o sistema imunológico
ataca suas próprias células.
As doenças autoimunes
incluem:
- Lúpus
- Alopecia
- Artrite
As doenças auto-imunes não ameaçam a vida, mas prejudicam
drasticamente a vida e distraem o sistema imunológico, tornando aqueles com
doenças auto-imunes mais suscetíveis a contrair e serem afetados por doenças
menores. Respostas autoimunes podem ser desencadeadas por toxinas
ambientais, bactérias estranhas e vírus em indivíduos com predisposição
genética. Melhorar a saúde digestiva pode diminuir incidências
auto-imunes, melhorando a saúde geral das populações nos países
desenvolvidos.
Bifidobactérias
As bifidobacterias podem ser chamadas ainda de bifidobacterium e são um
grupo de bactérias que normalmente habitam o intestino humano, apesar de também
poderem ser ingeridas na forma de medicamento.
Legenda: Bificobactérias e saúde intestinal
Fonte: Bloh big1news
A bifidobacteria pertence ao grupo das bactérias
lácticas, que são encontradas em alimentos fermentados como queijos e iogurtes
e considerada probiótica.
Para que serve a
bifidobacteria?
O organismo conta ainda com as suas bactérias
“normais” para a decomposição de alimentos e prevenir que as bactérias
maléficas ao organismo tomem conta do corpo.
As bifidobacterias são tomadas para crescer e
multiplicar-se em locais onde ocorreria normalmente no corpo. Além disso,
probióticos como a substância são utilizados geralmente quando uma doença é
desenvolvida ou há a possibilidade de que ela apareça em decorrência da morte
das bactérias normais do organismo.
Por exemplo, os tratamentos com antibióticos podem
destruir as bactérias prejudiciais e causadoras de doenças, porém, também podem
matar as bactérias normais do corpo, encontradas no trato gastrointestinal e no
trato urinário.
A teoria é que a utilização das bifidobacterias
probióticas durante o tratamento com antibióticos pode prevenir ou minimizar a
morte das bactérias benéficas ao organismo e a dominação por parte das
bactérias maléficas ao corpo.
Outros usos para a bifidobacteria
As bifidobacterias também são geralmente utilizadas
para diarreia, para prisão de ventre, para uma desordem intestinal conhecida
como síndrome do intestino irritável,
para prevenir o resfriado ou a gripe e uma série de outras condições.
Entretanto, o fato de que não existem
boas evidências científicas para embasar alguns desses usos deve ser destacado.
Vamos dar uma olhada para que sentido essas evidências apontam em diversos
casos:
– Prisão de ventre
A bifidobacteria é considerada possivelmente
efetiva para a prisão de ventre. Pesquisas iniciais mostraram que a espécie de
bifidobacteria chamada de Bifidobacterium breve pode diminuir a prisão de
ventre em crianças.
Outras pesquisas também apontaram que a
bifidobacteria (Bifidobacterium animalis subsp. lactis BB-12 e Bifidobacterium
longum BB536) pode reduzir a prisão de ventre, com destaque para o intestino
preso leve, em adultos. Porém, existem resultados conflitantes neste sentido.
– Síndrome do intestino irritável
O uso neste sentido também é
classificado como possivelmente efetivo. A explicação é que o uso de
probióticos aparenta ser útil em relação aos sintomas da doença, porém, os
tipos de probióticos utilizados para esse fim merecem atenção.
A ingestão da espécie Bifidobacterium
infantis 35624 durante oito semanas foi apontada como útil para diminuir os
sintomas da doença. Além disso, o uso de um produto em particular contendo
espécies de bifidobacterium, lactobacillus e estreptococo parece diminuir o
inchaço em pessoas com a síndrome do intestino irritável.
Por outro lado, uma combinação entre
Lactobacillus paracasei subsp. paracasei, Lactobacillus acidophilus La5, e
Bifidobacterium lactis BB-12 não melhora os sintomas da condição.
– Pouchite
A pouchite é uma complicação que pode
surgir após a cirurgia para a colite ulcerativa. Acredita-se que tomar certo
produto composto por uma combinação entre bifidobacterium, lactobacillus e
estreptococo via oral pode ajudar a prevenir o problema.
– Infecções nas vias respiratórias
Pesquisas indicaram que algumas
espécies de bifidobacteria podem ajudar a prevenir infecções nas vias
respiratórias como o resfriado. Alguns estudos indicaram que tomar
Bifidobacterium bifidum diminuiu o número de estudantes universitários que
pegou gripe ou resfriado. Porém, a Bifidobacterium longum subsp. infantis não
funcionou para essas pessoas.
Outras pesquisas mostraram que uma
combinação entre Lactobacillus acidophilus e uma bifidobacteria com leite
ajudou a prevenir gripe e resfriado em crianças pequenas que frequentavam
creches. Houve outro estudo que sugeriu que um produto com Lactobacillus
acidophilus e Bifidobacterium bifidum reduziu os riscos de resfriados em
crianças com idade de ir para a escola.
No entanto, a Bifidobacterium animalis
subsp. lactis não diminuiu os riscos de infecções nas vias respiratórias em
crianças e adolescentes hospitalizados.
– Diarreia
Bifidobacterium bifidum aparenta ajudar
a prevenir a diarreia rotaviral em crianças pequenas quando utilizada com
Streptococcus thermophiles ou Bifidobacterium animalis subsp. lactis BB-12.
Além disso, a bifidobacteria também aparenta ser útil para prevenir a diarreia
do viajante quando combinada com Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus
bulgaricus, ou Streptococcus thermophilus.
Por outro lado, foi apontado que tomar
em conjunto Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium lactis, e Lactobacillus
acidophilus ou a Bifidobacterium longum não preveniu a diarreia causada por
antibióticos como penicilina e clindamicina.
Já a Bifidobacterium longum demonstrou
diminuir a frequência das fezes e o desconforto estomacal em pessoas que
estejam tomando o antibiótico eritromicina.
Além disso, um estudo amplo mostrou que
uma combinação entre Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium lactis, e
Lactobacillus acidophilus não reduz a diarreia em pessoas infectadas pela
bactéria Clostridium difficile.
– Mortalidade de bebês prematuros
Adicionar a bifdobacteria
Bifidobacterium breve à fórmula para bebê não diminui os ricos de morte para
bebês prematuros.
– Desenvolvimento infantil
Fórmulas contendo Bifidobacterium
longum BL999 mais probióticos ou dar Bifidobacterium longum BB536 com Lactobacillus
rhamnosus ou Lactobacillus paracasei, parece não melhorar o crescimento dos
bebês.
– Colite ulcerativa
Algumas pesquisas indicaram que certos
produtos com a combinação de bifidobacterium, lactobacillus e estreptococo ou
uma junção de Bifidobacterium bifidum e Lactobacillus acidophilus auxilia a
controlar os sintomas e a prevenir a recorrência da colite ulcerativa.
– Infecção sanguínea (sepse) em bebês
prematuros
A adição de Bifidobacterium breve na
fórmula para bebê não diminuiu os riscos de sepse em bebês prematuros.
– Eczema (pele escamosa e com
coceira)
Enquanto algumas pesquisas mostraram
que dar Bifidobacterium animalis subsp. lactis BB-12 via oral reduz a
severidade do eczema em crianças pequenas, acredita-se que a combinação entre
Bifidobacterium longum BL999 e Lactobacillus rhamnosus não previne a condição
em crianças pequenas com histórico familiar da doença.
– Colesterol alto
Pesquisas iniciais sugerem que tomar
leite com Lactobacillus acidophilus 145 and Bifidobacterium longum BB536 diminui
o colesterol ruim (LDL) em pessoas com o colesterol elevado. O problema é que
isso também parece reduzir os níveis do colesterol bom.
Isso é indesejável porque o colesterol
bom é aquele que viaja pela corrente sanguínea e remove o colesterol ruim do lugar
em que ele não deveria estar.
Geralmente, quem tem
níveis elevados de HDL possui menores riscos de desenvolver doença no coração,
enquanto quem apresenta taxas reduzidas do colesterol bom tem essas chances
aumentadas.
– Alergia ao pólen do cedro japonês
Algumas pesquisas sugerem que tomar
Bifidobacterium longum BB536 durante a chamada época do pólen pode diminuir
sintomas no nariz e nos olhos causadas pela condição. Porém, existem resultados
conflitantes neste sentido e essa espécie de bifidobacteria não parece reduzir
sintomas na garganta ou os espirros associados à alergia ao pólen do cedro
japonês.
– Enterocolite necrosante (infecção no
revestimento do intestino provocada por bactéria)
Um estudo mostrou que tomar
Bifidobacterium infantis juntamente com Lactobacillus acidophilus ajudou a
prevenir a enterocolite necrosante em crianças pequenas criticamente doentes.
Por outro lado, a fórmula com Bifidobacterium breve BBG-001 dada para bebês
prematuros não auxiliou a prevenção da doença.
– Prevenção de infecções após a
exposição à radiação
Pesquisas preliminares indicam que a
espécie resistente a antibióticos, Bifidobacterium longum, pode ajudar a
melhorar a sobrevivência em curto prazo no tratamento da doença da radiação. Em
combinação com antibióticos, a bifidobacteria aparenta ajudar a prevenir que
bactérias perigosas cresçam e provoquem uma infecção grave.
– Outros casos e condições
Além disso, as evidências de que a
bifidobacteria pode ser útil para as seguintes condições são consideradas
insuficientes:
- Envelhecimento;
- Mastite (dor no peito, possivelmente por uma infecção);
- Câncer;
- Intolerância à lactose;
- Problemas no fígado;
- Caxumba;
- Doença de Lyme;
- Problemas estomacais;
- Melhoria dos sintomas intestinais e estomacais da doença celíaca recém-diagnosticada em crianças;
- Infecções fúngicas em pessoas com leucemia que estejam seguindo um tratamento quimioterápico;
- Substituição das bactérias benéficas ao corpo removidas pela diarreia.
Cuidados com a bifidobacteria
Ela é considerada provavelmente segura
para adultos e crianças quando ingerida via oral em quantidades apropriadas.
Porém, antes de começar a utilizar a bifidobacteria para qualquer fim, consulte
o seu médico para ter certeza se ela é realmente indicada para você, não poderá
te fazer mal e em que dosagem e frequência pode ser usada.
Entretanto, ao passar por um tratamento
com a substância, algumas pessoas podem sofrer com perturbação no estômago e no
intestino, experimentando problemas como diarreia, inchaço e gases.
Como não existem informações confiáveis
o suficiente para determinar a segurança do uso da bifidobacteria em mulheres
que estejam grávidas ou no período de amamentação, recomenda-se que elas evitem
o seu uso.
Além disso, pessoas com um sistema
imunológico enfraquecido, como aquelas que têm HIV/AIDS ou estão fazendo
tratamento de câncer, devem consultar o médico antes de utilizar a
bifidobacteria.
Isso porque existe a preocupação de que
os probióticos cresçam bem demais em pessoas com o sistema imunológico fraco,
provocando infecções, ainda que o efeito tenha sido observado em raras
ocasiões.
Caso esteja fazendo uso de algum tipo
de medicamento (especialmente antibióticos), suplemento ou produto natural,
consulte o médico para saber se a substância em questão não pode interagir com
a bifidobacteria.
Segue uma dica legal de como fazer seu probiótico caseiro:
Referências:
Associação Americana de Doenças
Autoimunes. "Perguntas e respostas." AARDA. AARDA,
Disponível em:<>. Acesso em 28 de ago. de 2019.
Bifidobacteria. MedLine PLUS. Disponível em:<https://medlineplus.gov/druginfo/natural/891.html>. Acesso em 28 de ago. de 2019.
LEE, Ju-Hoon; O'SULLIVAN, Daniel J. Genomic insights into
bifidobacteria. Microbiol. Mol.
Biol. Rev., v. 74, n. 3, p. 378-416, 2010.
Kathy, M. "A ligação surpreendente entre
a alopecia e o intestino". Probióticos OptiBac. Disponível
em:<>. Acesso em 28 de ago. de 2019.
Mundo boa forma. Disponível em:<https://www.mundoboaforma.com.br/bifidobacteria-o-que-e-e-para-que-serve/#IJZ5B63qgE7X3hDG.99
O'CALLAGHAN, Amy; VAN SINDEREN, Douwe.
Bifidobacteria and their role as members of the human gut microbiota. Frontiers in microbiology, v. 7, p.
925, 2016.
WEB MD. Disponível em:<https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-891/bifidobacteria>.
Acesso em 28 de ago. de 2019.
Nenhum comentário:
Postar um comentário